Ежедневные архивы: 08.11.2019

Разминка перед тренировкой: особенности и техники

Зная о необходимости делать разминку, многие спортсмены все равно пропускают этот этап. Чаще всего этим грешат новички. Но нельзя начинать тренировку без подготовки. Организм может оказаться не готов к нагрузке: выполнять упражнения будет тяжелее, крепатура потом будет сильнее, может даже произойти травма. Поэтому игнорировать разогревающие упражнения не стоит. Рассмотрим их пользу и особенности подробнее. Роль разминки От противников разминки можно ...

Читать далее »