Главная » А ВЫ В КУРСЕ?

А ВЫ В КУРСЕ?

Кето-диета: польза и вред, правила питания и рацион

Сейчас диетологи предлагают множество разных типов питания. Может, ты уже слышал это модное слово «кето» или даже задумывался о том, чтобы перейти на него. Но важно понимать, что любое питание может не подойти, оказаться неэффективным в конкретном случае. И прежде, чем резко менять свой рацион, стоит узнать всю доступную информацию. Мы подготовили подробный гид по кето-диете: особенности меню, польза и ...

Читать далее »

Как избежать эмоционального выгорания на работе

Люди настолько часто психологически истощаются на работе, что не так давно этот синдром включила в список заболеваний. К счастью работников проблему можно и устранить, и предотвратить. Для этого нужно минимизировать факторы стресса и пересмотреть привычный образ жизни. Эксперты считают, что негативное состояние появляется из-за стрессовых ситуаций, которые связаны с рабочей деятельностью. Усугублять ситуацию могут проблемы в личной жизни. Симптомы истощения ...

Читать далее »

Самые ожидаемые мировые кинопремьеры осени 2019

Мировой кинематограф ежегодно выпускает сотни всевозможных кинопремьер на любой вкус. Это исторические, фантастические, криминальные, музыкальные и другие киноленты. Мы собрали для тебя самые увлекательные, остросюжетные фильмы, которые выйдут на экраны этой осенью. Сентябрь «Где ты делась, Бернадетт?»  Очередная киноадаптация, снятая гениальным режиссером Ричардом Линклейтером на основе романа Марии Сэмпл. Это захватывающая история о преуспевающем и талантливом архитекторе из Америки Бернадетт ...

Читать далее »

Где самая красивая осень на Земле: топ 10 мест

Чтобы полностью прочувствовать красоту осени, запланируй путешествие по живописным городам, паркам, лесам. Мы предлагаем отправиться в одно из этих удивительных и прекрасных мест. 1. Каньон Агава, Канада Чтобы полюбоваться красочной осенней листвой, советуем проехаться на поезде из Торонто до города Су-Сент-Мари на границе Канады и США. Это 180 км первозданной природы, которая становится еще прекраснее в короткие осенние дни. Известные ...

Читать далее »

8 аккаунтов, которые точно вдохновят тебя на спорт

Ты наверняка замечал, как содержимое ленты влияет на настроение. Смотришь на фото аппетитных гамбургеров и пиццы – текут слюнки. Видишь чьи-то сторис из нового бара и уже знаешь, куда хочешь пойти в следующую пятницу. Но инстаграм может также вдохновлять на тренировки и здоровое питание, нужно только подписаться на правильные аккаунты. Мы нашли 8 крутых спортсменов, которые умеют мотивировать. Переходи к ...

Читать далее »

Новый «Джокер» сорвал шквал аплодисментов

В конце сентября на Венецианском кинофестивале состоялась долгожданная премьера фильма «Джокер» от режиссера Тодда Филлипса. Исполнял роль гениального злодея Хоакин Феникс. Фильм вызвал настоящий ажиотаж. Сперва на премьеру кинофильма были длинные очереди, а после завершения кинокартины были продолжительные аплодисменты. За овациями последовали благосклонные отзывы от критиков. Учитывая такую тенденцию, сомнений не остается, что этой осенью зрителям будет представлен шедевр. Критики ...

Читать далее »

Как укрепить иммунитет: 5 рецептов полезных коктейлей

Правильное питание – это, прежде всего, сбалансированный и разнообразный рацион, основой которого можно считать фрукты, овощи, мясо, рыбу и многие другие продукты. Особой популярностью среди приверженцев ЗОЖ пользуются смузи, а также фруктовые и овощные соки и коктейли. Как правило, приготовить их можно достаточно быстро и без труда. Чтобы получить возможность ежедневно употреблять свежевыжатые соки, стоит обзавестись функциональной электрической соковыжималкой. Конечно, ...

Читать далее »

Как общаться с коллегами: 4 стиля коммуникации

1. Лидерский стиль: требовательный, мотивирующий, уверенный В любом коллективе должен быть лидер. Не всегда он является прямым руководителем, но именно лидер объединяет вокруг себя людей, вдохновляет их. Этот человек порой принимает непростые решения, он нацелен на результат и должен четко видеть всю картину. Лидеру не обойтись без уверенности, решительности, мужества, открытости, целеустремленности, внимательности, убедительности. Один человек не может идеально разбираться во ...

Читать далее »

Как подсолнечный протеин завоёвывает рынок.

Кто из нас не хочет иметь красивое, стройное и сильное тело? Кажется, об этом многие мечтают, но почему для большинства это так и остаётся недостижимой целью, даже несмотря на все усилия, диеты и тренировки? Безусловно, набор мышечной массы и/или снижение жировой – это вопрос комплексный. Но основной составляющей является, конечно, питание.   Не для кого уже не секрет, что для ...

Читать далее »

Компания Apple презентовала новый iPhone 11

Наконец-то состоялась долгожданная презентация новинок iPhone 11 Pro, а также Pro Max. Компании Apple в очередной раз удалось впечатлить аудиторию, представив девайсы с тремя главными камерами на 12 мегапикселей.  Новинки характеризуются широкоугольным объективом, который охватывает 120⁰. Также у устройств есть телеобъектив и классическая (обычная) камера. Одна из интересных функций – Deep Fusion. С ее помощью можно соединить несколько фотоснимков в ...

Читать далее »